业余羽毛球爱好者，不解决这几个致命问题，将严重阻碍你的进步

大多数业余羽毛球爱好者都是没有经过专业的训练和指导的,所学知识要么是老师傅指点,或者是网上学的。没有经过系统的学习羽毛球技术和知识,一是确实缺少专业的指导教练,二是对于大多数业余羽毛球爱好者来讲确实也没有太多的时间来进行专业的练习。所以在业余爱好者中对羽毛球的理解是千差万别,打球的方法也是各式各样。

虽然说绝大多数业余羽毛球爱好者,打球的目的都是锻炼身体和健身,对羽毛球技术没有过高的追求,然而觉得没有必要去学习和练习专业的羽毛球技术和知识。其实不然学习专业的羽毛球知识和技术,不仅仅是提升你的羽毛球水平,更重要的是保护你的身体,因为不正确的打球方式很容易导致伤痛。这就违背了我们打球的初衷,初衷是锻炼身体,结果却搞了一身伤痛。当然,当你打了几年羽毛球之后,你还是会想进一步的去提升自己的球技的,当你的球友一个个水平在提升,你不进步怎么跟他们玩耍呢。

下面就说说几个最基础,也是影响打羽毛球最重要的几个因素。

1、从最简单的开始-羽毛球握拍。

可能很多人会说了,握拍谁不会不就正手握拍和反手握拍吗,这样说也没错羽毛球握拍就正手握拍和反手握拍。但握拍也不仅仅是这么简单,别小看这个小小的动作,其中大有乾坤。

首先,握拍,握松还是握紧。什么情况下要握松,什么情况下要握紧这些知识我们都是要去掌握了解的。许多业余羽毛球爱好者从一上场羽毛球拍都是握得紧紧的,这样不仅会影响你击球,还会消耗更多的力气。拍子握得太紧在打球的过程中就无法快速的去变换拍面,也不好去灵活的去控制拍面的角度从而无法准确的击球。那什么时候拍子要握松了,打羽毛球大多数情况下拍子都是握松的,只要击球的瞬间才会握紧拍子。

其次,拍子是握长,还是握短。羽毛球拍握在什么位置也不是固定的,一般而言,特别是双打时,在前场时都是握短,因为短握发力传导更直接,可以更好的去控制球的方向和落点。打后场时,一般是握拍要靠后,也就是要握长,因为握长击球时力量会更大,对打高远球或者杀球更有利。

2、打球姿势或者动作不规范。

动作不规范是业余羽毛球爱好者当中最普遍存在的问题,一是没有专业的人员指导,二是没有经过大量的重复的时间去练习和改正。不正确的击球动作很难把球打到位,不正确的步伐很难跑到落球的位置,这也是很多业余球友接不到球的原因,在一个不规范的动作,缺失的羽毛球的观赏性,羽毛球是一项动作很优雅的运动,不规范的动作也就失去了观赏性了。其实,最为重要的是不正确的动作容易导致受伤,这也是许多业余球友打了一段时间后全身伤痛的原因,所以为了你的打球生涯还是要规范一下你的相关动作吧。

3、力量的掌控。

这在业余羽毛球爱好者当中也是十分普遍存在的一个问题,掌握不好自身的力度。通常许多业余球友打球时都是使劲了全力,最终打出去的球不仅没有球速,也打不到相应的位置,并且一场球下来早已是累得气喘吁吁,这不是因为自身的力量不够,而是因为整场比赛都在使劲全力在打球和跑去。

其实羽毛球发力是一个集中发力的过程,通过脚、腰、大臂、小臂等把力集中去击打球,并且挥拍的过程是一个加速的过程,而不是匀速的挥拍,如果一开始你就使劲全力匀速的去挥拍,你使的力还没击打到球就已经消耗完了,这就是为什么许多业余球友总感觉自己使劲了全身的力气也没有把球打出力量的原因。

要想真正打好羽毛球,还是需要学习许多羽毛球相关的知识,并且要付出时间去练习的。虽然对于业余羽毛球爱好者来讲不一定要训练成专业球员那样,但了解和掌握一些基本的羽毛球知识对我们还是非常有好处的,不仅可以提升我们羽毛球的水平,重要的是还可以减少不必要的一些伤痛。

大家感兴趣的可以关注我,我会经常给大家分享一些羽毛球小知识!让大家喜欢上羽毛球,享受打羽毛球带来的乐趣。